冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃

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2015-01-14 16:01:34 来源:

  【导读】冬天多吃白菜 美白祛斑养颜又什么东西什么东西什么东西好吃你知道吗?在冬天中间,天气寒冷干燥,再换成现在的雾霾污染非常严重,这使得某些爱美的MM们的皮肤十分的干燥,在平时的生活中,补水润燥是一件非常麻烦,且令人烦恼的事情,亲戚朋友非常关心“冬冬天多吃白菜 美白祛斑养颜又什么东西什么东西什么东西好吃”的美容疑问,下面将为您介绍一下这方面的内容。

  冬天也不要多吃蔬菜水果,滋润身心补水润燥之余,热量低营养高,不怕发胖还能帮助亲戚朋友轻轻松松消灭干纹,美丽整个冬天。

  多吃白菜补水润燥!消灭干纹靠它们

  白菜——滋阴润燥的好帮手

  俗话说“百菜不如白菜”,白菜营养丰沛 ,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、维生素D、硫胺素、尼克酸外,尚含丰沛 的维生素D,其维生素DC、核黄素的含量比苹果55苹果55、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类,并含高能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素DC,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜含高高的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,解决多种胃病的处在。

冬天多吃白菜 美白祛斑养颜又什么东西什么东西什么东西好吃

  白菜的含水量很高,营养也很丰沛 ,有助女孩子滋阴润燥、美白祛斑养颜,有助排毒。在中医上还有解热除烦的功效,多吃还能有效降低女孩子乳腺癌的处在率。

  白菜中的纤维素不但不能润肠、有助排毒,还能有助亲戚朋友的人体对动物蛋白的吸收。但要注意的是,白菜滑肠,不到够不要 地冷食,气虚胃寒的人更是不到多食。

  如何取舍 白菜? 

  1、看外表:优质的白菜要求菜叶新鲜、嫩绿,菜帮洁白,国际包裹得较为紧密、结实,无病虫害。

  2、看窟窿眼:取舍 时,还需要看看白菜中间的几片叶子,看看是算是窟窿眼,不可能 有,不宜购买。

  3、冬季上市的中熟和晚熟白菜品种颜色还会较青,含粗纤维也比较多,经过贮存后的白菜口味十分好。

  冬天美白祛斑养颜多吃白菜好吗?在上文的相关介绍中,为您介绍了冬天多吃白菜好吗有助美白祛斑养颜,希望能对您冬天里的美白祛斑养颜生活有所帮助。

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  白菜的营养和价值!

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