秋季喉咙痛吃什么食物好

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2015-08-14 20:21:33 来源:天天养生

   【导读】秋季干燥的气候使得不少人常常感到喉咙不舒服,喉咙痛为什办呢?不妨吃些滋阴润燥的食物可以 缓解,没人秋季喉咙痛吃哪几种食物好呢?今天已经 小编为您带来秋季喉咙痛吃哪几种食物好,希望秋季喉咙痛吃哪几种食物好能对您有所帮助。

  秋季喉咙痛吃哪几种食物好

  1、荸荠

  荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。

  但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。或者荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和中学物质,还或者有寄生虫。

  2、柠檬

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它所含维生素DC、糖类、钙、磷、铁、维生素DB1、维生素DB2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是一个一个女人喝的减肥妙方,或者还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

  3、生梨

  梨子润肺润喉效果众所皆知,梨膏糖的主要成分之一只是我梨,有研究表明,梨提取物有镇咳化痰效果。或者是感冒引起喉痛,吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时,不妨适量吃点,预防喉痛。

  梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水全部都是简便易做的清咽利嗓饮品。

  4、白萝卜

  白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳全部都是效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不须浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是或者茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

  将生萝卜洗净,捣烂取汁300克,和中姜汁3000克拌匀,或者用白糖3000克,水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。

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  5、橄榄

  新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。

  6、莲藕

  立秋事先,鲜藕成为或者 人 家宴的必备菜之一。中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是这名清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。

  7、银耳

  银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,或者 人 可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其雄厚,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。

  8、鸡汤面条

  鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中所含这名氨基酸,能够减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还能够消炎抗病毒。

  9、百合

  百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素DB1、B2、C、维生素D等营养素外,还所含或者 特殊的生物碱营养成分,哪几种成分作用于人体,不仅具有良好的滋补效用,对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。

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